女子校育ち

コスメと遠征先でのビール工場見学が好きです

【not #丁寧な暮らし】ヘルシープロニートになりました

タイトルから意味がわからない

 

 

プロニートとヘルシーな生活なんか両立しないと思うでしょう!!!!!

それが意外と*1健康的な暮らしを送っとるんですわ。(褒めて?の顔)

 

 

結局ね???(突然近況話しだす女)

スマホとDSでどうぶつの森やるのも限界があったので(しかもDSは30分プレイすると画面が歪みだす)ebayで安く新古のSwitch liteを買ってドイツから送ってもらってるんですよ。待ってられなかった。ウケるよね。全然届かないんですけどね!

 

あとはiPhoneもバッテリーが傷みすぎてて1日3回充電してたのでちゃっかりSE買いました。

まぢ消費してるぅ、、、ニートなのにぃ、、、、(それはギャル)

 

 

そう、そんなことはよくて。

せっかくのニートを生かして毎日片付けしてるでしょ?

あとやることと言ったらアボカドの世話、料理。

やることがなさすぎるので、英語と中国語をもう一回勉強しています。ウケる。

 

そして片付けで床が空いたので、ヨガマット敷いてプランクやってみたの。

 

つらい

 

体力の衰え、筋力の衰え。

中学高校では日頃筋トレせずともできたこともできない……惨め………生きているのがつらい……

 

なんか中学の時とかあんなに軽かったんだから頑張ればバク転だってできたんじゃない?と思ってしまったよね。ポテンシャル過信婆。

 

見た目は大きな変化はなくて、今でも痩せて見られることが多いです。

脂肪がついたというよりは筋肉が落ちたのでシュッとしてない。

強いて言えば、腰回りが弱くて、太ももが気になるかなあ。これって骨格ナチュラル関係あるんですかね。

 

というわけで、突然道端で「あなたは今プランク5分できますか?」と言われても「寝ながらできますよ」って言えるくらいになりたいなと思って、筋トレを始めました。

 

筋肉がつきやすい平野タイプではあると思うので昔は腹筋がバキバキで悩んでたんだけど(こえーわ)

25歳の発見。筋肉もつきづらくなった…こっわ……

 

正直いうと腹より脚。

どうせずっと家にいるんだからもったいないなと思って動画見ながら毎日やってます。

 

お気に入りなのはこれ。

これはフルなので30分コースだけど。

youtu.be

わかりやすい。英語も聞きとりやすい。

NO pain NO gain. もうあの…はい…その通りです。すみませんでした……

 

あとはこの2人。

姉妹でYouTubeやってるんだけど、脚が細くて長くてえぐい。遺伝子レベルで負けてる。恐らく骨の細さがまず違う。

どっちがお姉さんなのか分からんけど、Nilは1メニュー30秒でわかりやすくてよく見てる。

youtu.be

youtu.be

たかだかback to schoolで筋トレなんか私したことないですが。

あと、いつもワークアウトする場所が洒落てる。

 

こっちがHaily

youtu.be

 

これは尻、永遠にSiri

これもNil 脚が長すぎて多分コントロール大変だと思う。

youtu.be

 

 

これを最低でも朝か夜か1回以上は思い出した時にやるようにしています。

あとはゲームしたりTwitterしたりYouTube見てる時に寝ながらできるメニューをしています。

 

食事は特に変えてないです。

白米があんまり好きではないのでいつも少なめ、小麦粉食べまくってたら頭痛くなったので最近控えてます。どんな近況。

野菜が好きなので野菜は多めだと思う。

元々大豆アレルギーなのでプロテインはノリで買ったおいたホエイのクソうまいやつを飲んでます。

 

 

体重計に電池入ってないので最初の体重測れてないんですが、2週間続けて気づいたこと

自転車漕ぐのちょっと楽になった

家の近くにすげえ坂道があって、そこを今にも止まりそうなスピードで登ってたんだけど、歩くよりは少し早いかなくらいのスピードで登りきれました。嬉しい……

 

元々お尻の筋肉はあった方だと思うんだけど、お尻がぷるんとしてきた。カイリーみたいに脚とお尻の境目がくっきりしてお尻の下をもっとぷるんとさせたい。

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なんと言ってもやっぱり最初は死ぬかと思ってたメニューが少し軽くなると何かしらの変化があったんだな!??!と実感できるので本当に嬉しい……

 

見た目は今のところ分からないけど、見た目とかより力が欲しい!!!!骨は裏切るけど筋肉は裏切らないから!!!!力こそパワー!!!!

 

今まで、体力がなさすぎて働いて帰ってくると筋トレをする体力が残っていなくて力尽きてたのでニートのうちに充電したい。仕事と筋トレを両立できる身体が欲しい!!!!頑張ります。

 

 

おめでとうございます。

めでたく私も筋肉教に入信です。

 

*1:以前と比較して